買到賺到澎湖花火馬公港-和昇閒雲會館-小時候的夢幻童話住宿專案-智慧

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世界經典童話X澎湖花火節璀璨登場

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(優活健康網編輯部/綜合整理)大部分醫師和營養師會告訴你,應該1周量1次體重,但是讓我來告訴你,為什麼我認為這是絕對錯誤的,我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

體重過重減重速度較快

首先,這取決於你想要減掉多少體重,其次,這也和你是想減輕體重,還是想要維持減輕後的體重有關,接下來,我會解釋為什麼,如果你體重過重很多,那麼減輕體重的速度,會比只有幾公斤要減的人快,此外,你可能也會需要更多的動機和回饋。

那麼,要是你可以在2、3天內就看到數字下降,幹麼要等上一整個星期呢?然而,當你越接近目標體重,就會發現數字下降得越來越緩慢,到了那時候,1周量1次體重就很合理。

在一天當中的同樣時間量體重

現在,我們回過頭討論一下那些已經減輕體重,只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人,想想看,是要減掉那不小心多出來的1、2磅(450~900克)比較容易呢?還是要減掉3、4磅(1.35~1.8公斤)比較容易?當然是前者囉!

唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法,就是每天量體重,最後提供一個小祕訣:永遠都要在一天當中的同樣時間量體重,最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。(本文摘自/12分鐘HIIT減重計畫/商周出版)

統一球團在今天的操作,組建了一個中職最年輕的教練團,宣告獅隊正式進入換血時期,不僅讓年輕選手有空間發揮,也讓中生代進入教練團來達到改變風格的目的。但是這麼短的時間內籌組了這一切,不禁讓人懷疑總教練黃甘霖是否有些被推上火線,不過「蔗總」表示,這一切都有和領隊蘇泰安好好商量過,沒有任何問題。

黃甘霖在接受媒體訪問時說,教練團陣容蘇泰安有事先跟他討論過,雙方也有針對需求討論意見,自己並不是什麼都不知道就被推上火線。

另外蔗總對於球隊明年的球季,也有很深的期許,他表示最少要拿下上、下半季其中一座的冠軍,言下之意就是以進入季後賽為目的。

而自己職業生涯以盜壘聞名,在接手總教練後,會不會讓球隊「提速」,盡情的在壘包間奔馳?黃甘霖說,那也要因材施教,畢竟每個人的優勢不一樣。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者鄭景雯台北28日電)曾獲釜山影展、金穗獎肯定的馬來西亞華裔導演廖克購買發最新執導的紀錄片「不即不離」,禁忌話題極可能在馬來西亞禁演。廖克發昨天帶電影到新加坡影展,為能在馬來西亞放映探路。

「不即不離」從廖克發回想自小與父親疏離,從馬來西亞到台灣學電影後,開始帶攝影機回家鄉追尋答案。從生命中缺席的父親,一路追溯到在家族中被視為禁忌話題的祖父,發現個人家族歷史的背後,隱藏的竟是馬來西亞一整個世代不願面對的過去,及一群曾付出熱血、卻彷彿消失於世間的人們。

「不即不離」已在光點華山獨家上映,廖克發昨天下午飛往新加坡,帶著這部極可能在馬來西亞被禁演的紀錄片於新加坡影展放映,為將來能在馬來西亞放映探路。

應新加坡影展邀請,廖克發說,其實直到放映前4天才有放映批准,本來還擔心可能放不成。

在新加坡放映,特別的是包含廖克發家人和父親是第一次看「不即不離」,「我不知道我爸爸看完會不會打我,還是不跟我說話」,廖克發開玩笑說。

映後有觀眾問到,可否帶「不即不離」到馬來西亞戲院上映?廖克發說,「難度很高」,拍完後,現在還有兩、三個也是關於這個題材,且可能更禁忌的案子在進行,「朋友都跟我說只有在台灣可以這樣自由地做,叫我先躲在台灣比較安全」。

據台北電影節官網,「不即不離」從家庭問題開始,展開國族歷史認識之旅。廖克發為探尋生命中缺席的祖父,拼湊出原生家庭完整面貌,進而踏入馬來西亞近代歷史溯流中,找尋彷彿遺失的過去,包括殖民時代、抗日運動、共產黨組成及馬來西亞多族群認同問題,都在故事重建中一一浮現。1051128

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CP值爆表韓國SAJO-經典海苔酥–時下最夯

這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的韓國SAJO-經典海苔酥"

並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買韓國SAJO-經典海苔酥"

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

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●韓國原裝進口,大人氣海苔點心

●鹹香涮嘴,單吃就很讚

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品名:【韓國SAJO】經典海苔酥

規格:原味70g/蔬菜50g

產地:韓國

成分:

原味─海苔、大豆油、芝麻油、糖、炒芝麻、鹽、調味劑

蔬菜─海苔、大豆油、胡蘿蔔、洋白菜、洋葱、芝麻油、大葱、糖、炒芝麻、鹽、調味劑

保存期限:一年

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(中央社記者鄭景雯台北19日電)第53屆金馬獎倒數計時,金馬執委會邀動畫導演紀柏舟首次擔綱頒獎典禮視覺藝術總監,金馬53典禮片頭動畫今天公布,費時8個月打造,片中結合各種元素,隱喻電影的分工與合作。

第53屆金馬獎今年邀請紀錄片導演楊力州、音樂製作人陳建騏、動畫導演紀柏舟、剪接師林雍益跨刀相助,傾力貢獻專長;加上金鐘編劇楊惠文與資深媒體人馬國駿設計頒獎人腳本,用心打造電影人的榮耀之夜。

首次擔綱金馬獎頒獎典禮視覺藝術總監的動畫導演紀柏舟,曾以「光之塔」入圍美國影藝學院學生奧斯卡等獎,帶領專業團隊花了8個月時間,分別為金馬獎22個獎項以手繪動畫設計出不同片頭,所有片頭元素組合起來,會變成一個完整的金馬標誌,不僅隱喻了電影的分工與合作,其創意及細膩度更是驚人。

金馬獎最佳紀錄片得主楊力州,連續第3年擔任「終身成就獎」和「年度台灣傑出電影工作者」的VCR拍攝製作。他擅長從人物訪談捕捉真實的情感,並把得獎人的特質自然地烘托出來。

「再見瓦城」、「52Hz, I love you」、「健忘村」、「擺渡人」等許多導演御用的預告剪刀手林雍益,自「金馬50」把歷屆最佳影片、影帝、影后剪出精彩合輯,便和金馬結下不解之緣。這次他別出心裁將47部入圍影片重組成一支精彩開場影片,將為典禮當晚揭開動人序幕。

金曲獎最佳製作人、也曾兩度入圍金馬獎的陳建騏,受邀擔任本屆金馬獎典禮音樂總監,為典禮設計畫龍點睛的聲音表情。陳建騏認為,每一個獎項都有屬於它的獨特故事,希望今年金馬獎的音樂與表演,可以藉由與優秀音樂人的合作,讓典禮充滿各種感動、刺激、興奮、懷念。

今年以「燦爛時光」榮獲金鐘獎最佳編劇的楊惠文,與資深媒體人馬國駿看完所有入圍影片,並依照各組頒獎嘉賓的特色,設計生動有趣的腳本,期待能讓觀眾耳目一新。

金馬執委會與數字王國也將攜手打造星光紅毯VR直播,運用360度全景攝影機完全捕捉精彩畫面,包括首度公開的紅地毯酒會。觀眾可從金馬官網或金馬App觀看不同視角,尋索喜愛的影人身影。

第53屆金馬獎頒獎典禮將於11月26日在台北國父紀念館舉行,台視主頻當天下午5時30分起將轉播星光大道及晚間7時的頒獎典禮。1051119

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      var t_MediaGalleryBobaSpotlight_end = new Date().getTime();

      (中央社記者葉素萍台北6日電)總統府晚間指出,立法院今天完成勞基法部分條文修正,總統得知後,感謝行政立法兩院這段時間的努力;未來要從改善整體經濟的方向著手,讓勞動所得跟工作條件能夠不斷提升。

      立法院院會今天在國民黨立法院黨團集體退席抗議情況下,三讀修正通過勞基法部分條文。

      總統府發言人黃重諺晚間指出,立法院今天完成勞基法部分條文修正,實現週休2日,國定假日回歸全國一致,更讓年輕與初就業的勞工享有更多的特休假,總統蔡英文得知後,對行政立法兩院過去這段時間的努力表達感謝。

      他說,蔡總統也認為過去幾個月來,執政明星商品團隊提升基本工資、加嚴七休一適用標準、取消移工3年必須出境1日,並處理幾個指標性個案,如今全面實施週休2日也已立法完成。

      蔡總統說,在這些提升勞動權益的成果之外,未來更必須致力於產業升級,從改善整體經濟的方向著手,讓勞動所得跟工作條件能夠不斷提升。1051206

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      (中央社記者葉素萍台北6日電)總統蔡英文今天說,希望未來台灣和國際扶輪社的夥伴關係能夠更深、更密切,讓台灣的美,台灣的好,被更多國際友人所認識。

      蔡總統今天上午接見2017-18年國際扶輪社國際總社社長賴斯利(Ian Riseley)夫婦及台灣地區當選人夫婦等重要幹部。

      這場行程未公開,總統府會後發布新聞稿。

      蔡總統致詞時先恭喜賴斯利當選國際扶輪社下年度社長,從2017年夏天開始,即將領導歷史悠久且規模龐大的國際服務社團。賴斯利今年9月曾來台拜訪北部的扶輪社,今天再度前來,她要代表政府表達誠摯歡迎。

      蔡總統說,扶輪社不僅在國際慈善工作上有卓越貢獻,在台灣也是公民社會成熟發展的象徵。近半個世紀以來,台灣各地的扶輪社友深入社區,積極參與各項公益活動。同時也透過扶輪社的國際連結,將在地的服務成果及多元的文化介紹給世界各地的朋友,值得肯定。

      總統進一步指出,世界看見台灣社會的活力。事實上,國際扶輪社在2014年就有第一位來自台灣的社長,也就是台北扶輪社的黃其光。在他任內,台灣扶輪社友的人數大幅成長,中文也成為國際扶輪社的官方語言。

      蔡總統說,透過外交部的支持,台灣的扶輪組織也經常主辦重要的國際會議。例如台北市是2021年「國際扶輪年會」的主辦城市,也將在明年舉辦「國際扶輪世界扶青大會」。這些得來不易的成果不僅是扶輪社友的驕傲,也是台灣社會共同的驕傲。

      她說,希望未來台灣和國際扶輪社的夥伴關係能夠更深、更密切,讓台灣的美,台灣的好,被更多國際友人所認識。全球化的時代,新的挑戰不斷浮現。如何學習扶輪社「為世界服務」的精神,將台灣獨特的經濟和民主經驗貢獻給國際社會成為越來越重要的課題。

      蔡總統強調,支持非政府組織發展,擴展全球服務管道,是政府明確的外交政策。希望跟扶輪社一同努力,創造更多的成果。總統並以扶輪社著名的標語「服務最多,獲利最豐」(They Profit Most Who ServeBest)祝福賴斯利夫婦此行圓滿順利,也祝福扶輪社友從服務中獲得滿滿收穫。1051206

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      註:七日鑑賞期並非試用期,此為個人衛生用品,一經拆封使用,恕難以退貨處理,請消費者留意!!本商品只限台灣本島運送,請見諒!!

      原產地
      中國

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      (中央社記者陳偉婷台北27日電)陳小姐確診乳癌,腫瘤如一顆高爾夫球大,且淋巴已轉移,想到必須切乳房保命就恐懼。專家表示,現在可先用藥讓腫瘤變小,再手術,女性不怕失去外在美。

      「少奶奶」常是乳癌患者自嘲的用語,但不少人面對失去乳房仍感覺失落、沒有自信,甚至影響抗癌決心。

      社團法人中華民國乳癌病友協會發起乳癌術前治療觀念調查,了解罹癌3年內女性,對術前治療選擇的原因和認知程度。結果發現,46%的女性認為切除乳房對她們造成影響,包含穿著、自信心、身體平?、參與社交活動意願。

      調查也發現,希望保留乳房者將近6成,但實際上僅3成成功保留乳房,落差將近1倍。希望保留乳房者又以自信心及外觀占最大宗;不介意是否保留乳房者以認為「全切等於健康」佔最大宗,顯示仍有許多乳癌患者存有迷思。

      新光吳火獅紀念醫院乳房醫學中心主任鄭翠芬表示,傳統治療早期乳癌的方式以先手術切除,再用藥治療為主,但隨醫學發展,漸漸發現這樣的治療方式不僅無法準確了解所使用的治療方式是否真的適合病患,也降低了早期乳癌乳房保留機會。

      鄭翠芬說,近年來新興的「術前治療」,在手術前依據患者基因表現的不同選擇合適的藥物治療,等腫瘤縮小後再進行切除,減少開刀範圍,保留乳房機會大增。

      患者方小姐洗澡時發現右側乳房靠近乳頭有硬塊,就醫檢查發現是第二期乳癌,腫瘤約2公分,腋下淋巴結也發生轉移,在鄭翠芬建議下,使用術前雙標靶治療,打完第二次標靶藥物,就發現腫瘤完全消失。

      中華民國乳癌病友協會秘書長林葳婕表示,根據調查,不到4成的患者知道術前治療能使腫瘤消失、降低復發,有將近5成更不知道術前治療能成為醫生用藥治療的選擇,顯示術前治療認知程度仍偏低。有更多方法能讓罹癌姐妹們不只能健康活下去,還能活得更好,別怕失去乳房而放棄治療。1051127

      男性女乳症是指男人長出乳房,常令患者覺得尷尬;以拇指及食指夾住乳頭部位上拉,若皮膚厚度超過2公分,或比腋下皮膚厚,就有可能罹患男性女乳症。

      書田診所泌尿科主任醫師沈秉慶表示,引發成人男性女乳症的可能原因有很多,像一些藥物(利尿劑、高血壓藥、精神科用藥、抗黴菌藥、大麻、海洛因及安非他命等)、疾病(甲狀腺功能異常、肝硬化、癌症等)、營養不良、體內荷爾蒙失調等皆有可能。

      近年來由於肥胖症及年齡老化所造成的睪固酮低下症人數增加,因此男性體內女性荷爾蒙相對過多而產生男性女乳症的現象也同時增加。生活環境的改變,造成接觸環境荷爾蒙的機會增加,使體內產生過多的類女性荷爾蒙,也是導致男性女乳症好發的原因之一。

      醫師提醒,生活的環境、飲食及生活習慣,都會影響體內荷首選爾蒙的平衡,平時避免食用被加工處理或包裝過的食品,少食用油膩、偏甜、乳製品的食物,養成規律生活及運動習慣,控制體重,且有充足睡眠,同時治療潛在的疾病。如有出現男性女乳症的情況時,應儘早就醫,找出原因,對症治療。

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      男性女乳症影響外觀,不治療很困擾。中醫師陳玫表示,病理性男性女乳症常見體內腎陰不足、腎陽虛損、肝腎虧虛、肝氣鬱結,以致於造成體內雌性激素過高,雄性激素反而過低。

      陳醫師指出,針對腎陰不足,可用補養腎陰的藥方,比如六味地黃丸,可以幫助滋補腎水功能;針對腎陽虛損,可用濟生腎氣丸,可以溫腎化氣、利水消腫;若是肝腎虧虛所致,可用補腎養肝丸,以便補養肝腎;若是肝氣鬱結所致,可用加味消遙散調理,有助疏肝解鬱、清熱養血。

      傳統中醫辨證治療這種病症,還可幫助改善、調節身體荷爾蒙平衡。此外,針灸療法可以溫灸氣海、關元、足三里等穴道,幫助溫補體內腎氣,促進分泌男性荷爾蒙。這種病症也可中醫西醫共同治療,若有其它原發疾病、病因,應該透過西醫治療,再配合中醫療法調整體內陰陽臟腑平?。

      民眾可以準備柴胡補骨飲,這道藥膳茶飲可以補腎陽,促進分泌雄性荷爾蒙,調節雄性與女性荷爾蒙的比例,進而有助改善男性女乳症症狀,材料:補骨脂1錢、柴胡1錢、肉蓯蓉2錢,做法:所有藥材泡水洗淨放入鍋中,倒入600毫升的水,大火煮沸後放溫即可飲用。

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